Begleitung - Elena Parwan Coaching

Dafür bin ich da

Menschen in Sanftmut auf ihrem Weg & ihrer Liebe zu sich und dem Leben zu begleiten – dafür bin ich da. In meinen 1:1 Sessions, Retreats & Workshops geht es im Kern darum, dich wirklich zu spüren und in Kontakt zu kommen mit dem, was sich zeigt und was gesehen werden will. Dann öffnen wir uns wirklich für uns und für das Leben, das durch uns fließen möchte.

In dieser herausfordernden Zeit sehe ich meinen Beitrag darin, Menschen auf ihrem Weg zu ihrem JA zu sich & ihrem Leben liebevoll zu begleiten – eine so wichtige Grundlage für eine gesunde & glückliche Gesellschaft.

Learning teakes place in the head.
Understanding takes place
inside the heart
as direct experience.

Mooji

So wirkt eine somatische Begleitung

In der somatischen Begleitung arbeite ich mit diesen beiden Ebenen:

ERKENNTNIS > Kopf
WAHRNEHMUNG > Körper

Auf der Erkenntnisebene geht es darum, dass du erkennen darfst, was deine Rolle in der Situation ist und was deine gute Absicht ist, diese aufrecht zu erhalten.

Basis meiner Arbeit ist dein Körper. Denn alle Erfahrungen sind in unserem Körper und in unserem Nervensystem gespeichert. Dein Körper spielt also eine wesentliche Rolle in deinem Veränderungsprozess. Dafür ist eine Fähigkeit essenziell: dich selbst spüren zu können.

Mit deinem Bewusstsein sowohl auf der kognitiven wie auch auf der somatisch emotionalen Ebene beginnst du Verantwortung für deinen Umgang mit dir und deinem Leben zu übernehmen & kommst in Kontakt mit deiner größten Power: deine Selbstwirksamkeit.

So läuft eine somatische Begleitung ab

In meinen Sessions begleite ich dich mit meiner liebevollen Präsenz und schaue ganz individuell, was du in jedem Moment brauchst. Ich schaffe dabei einen Raum, in dem du dich getragen fühlen darfst, in dem du nichts mehr zusammenhalten musst und dich mit deinen Fragen, Ängsten, Sorgen und Problemen zeigen darfst. Hier siehst du, wie ein Prozess aussehen kann – es beginnt immer mit einem Vorgespräch:

I. VORGESPRÄCH führen

Das kostenfreie Vorgespräch (online | 30 Min.) ist dafür da, uns kennenzulernen. Du erzählst mir von deinem Anliegen, ich spüre rein, worum es es für dich gehen kann, ich stelle dir meine Arbeitsweise vor und wie unser gemeinsamer Weg aussehen könnte. Und zum Schluss klären wir die Rahmenbedingungen.
II. ENTSCHEIDUNG treffen

Mit deinem JA beginnt unsere gemeinsame Reise und wir schauen was du gerade brauchst & wie oft wir uns sehen.
III. ABSICHT klären

In unserem Problem liegt unsere Lösung bereits verborgen. Wir schauen also, wonach du dich ganz konkret sehnst, was du dir eigentlich wünschst und was anders sein darf.
IV. BEWUSSTSEIN schaffen

In sicherer Begleitung darfst du dann erkennen, verstehen und fühlen. Du wirst die Zusammenhänge deiner Erfahrungen in deinem Leben klarer sehen, dich selbst auf einer tieferen Ebene wahrnehmen und dem Raum schenken, was sich in den Sessions zeigt.
V. VERÄNDERUNG spüren

Mit dem zu sein, was sich zeigt, ist ein essenzieller Prozess. Ebenso bedeutsam ist es, der Veränderung bewusst Raum zu geben. Denn genau in dem Moment, in dem wir loslassen und nichts mehr festhalten, beginnt das, was wir verdrängt haben, sich zu wandeln und neue Erfahrung in dir, mit dir und in deinem Leben werden möglich.
VI. PROZESS integrieren

Nach jeder Sitzung und am Ende deiner Reise nehmen wir uns Zeit, um zu reflektieren: Wie fühlst du dich jetzt? Was ist anders? Was nimmst du wahr? Und gibt es noch etwas, das du brauchst?

Meine Tools

Ich kombiniere in meinen Sessions viele verschiedene Elemente:

systemische Methoden, traumasensible Körperarbeit, heilsames Fühlen, Achtsamkeitspraxis, Embodiment Übungen, theoretische & praktische Impulse aus Psychologie, Neurobiologie und weiblicher Spiritualität, Übungen zur Regulation deines Nervensystems.

So kreiere ich ganz individuelle Sessions, die ich intuitiv danach ausrichte, was du in jedem Moment brauchst. Die wichtigste Grundlage meiner Arbeit mit dir ist meine Intuition & meine Gabe Menschen zu fühlen.

Für eine nachhaltige Veränderung arbeite ich auf drei Ebenen: auf der kognitiven Ebene durch Erkenntnisse, der emotionalen und körperlichen Ebene durch Körperarbeit und der Verhaltensebene durch Übungen:

Körperarbeit + heilsames Fühlen nach u.a. Ann Kimberly Johnson | Dami Charf – Emotional Somatische Integration | NEO Emotional Release Institute
Körperübungen zur Regulation des Nervensystems nach SOMIA
Kognitive Erkenntnis nach dem Ansatz der Coaching Spirale
Systemische Methoden + kleinere Aufstellungen
Inneres Team nach Schulz von Thun | PARTS Work
Innere Kindarbeit

Mit einer Session schenkst du dir ...

Heilsame Zeit für dich

Dein JA für dich

Bewusstwerdung wer du bist

Begleitung – da nicht alleine durch zu müssen

Selbstwirksamkeit Selbstbestimmtheit
Selbstmitgefühl

Wertschätzung für dich

Stärkung deiner Selbstreflexion & Selbstwahrnehmung

Eröffnung neuer Perspektiven auf dich & dein Leben

Entdeckung & Entfaltung deiner Potentiale

Überwindung wiederkehrender Blockaden

Zugang zu deinen Gestaltungsmöglichkeiten

Klarheit für deinen Weg & in herausfordernden Lebenssituationen

Das sagen andere über mich

Elena war wunderbar präsent und hat uns liebevoll angeleitet. Sie hat sowohl für die Gruppensessions, als auch in den Einzelsessions einen sicheren Rahmen geschaffen, der es uns ermöglicht hat uns fallen zu lassen und uns voll und ganz auf die Übungen einzulassen. Es gab für mich sehr viele Aha-Momente und das Retreat hat mir in meinem Thema sehr geholfen.

Sylvia

Teilnehmerin eines meiner Retreats

Die Sitzungen mit Elena haben mich sehr berührt und mich in meiner persönlichen Entwicklung mir näher nochmal gebracht. Durch ihre warme und liebevolle Art konnte auch ich mir liebevoll begegnen. In Elenas Gegenwart fühle ich mich geborgen und gesehen. Durch das verständisvolle und wertungsfreie Begleiten und die verschiedenen entspannenden Techniken konnte ich wirklich bei mir ankommen, meine Gefühle spüren und tiefsitzende, mich blockierende Themen erkennen und lösen. Was ich auch super fand, war dass Elena mir Techniken gezeigt hat, die ich tagtäglich implementiere,um mich zu stärken und bei mir zu bleiben. All das hat eine wirkliche Bewusstseinsveränderung und einen Perspektivenwechsel in meinem Leben bewirkt. Dafür bin ich Elena sehr sehr dankbar!

Silke Debler

40 Jahre, Modedesignerin und Pilateslehrerin

Elenas wunderbares Wesen gepaart mit ihrer professionellen Erfahrung haben mich durch meine Reflexionen geführt. Sie hat mir geholfen meine Gedanken zu sortieren und systematisch aufzuarbeiten, um in der Lage zu sein Entscheidungen zu treffen. Zusammen mit ihr habe ich gelernt nah an mir selbst zu sein. Ihre wunderbare Art und Ihr Verständnis für systematische Betrachtungen macht es mir möglich zu begreifen was wirklich wichtig ist in meinem Leben und ein Gefühl für meine Lebensqualität zu entwickeln. Vielen Dank für Alles.

Malene

30 Jahre, Künstlerin

Elena ist eine sehr kompetente, liebe und einfühlsame Frau /Coachin. Sie hatte immer ein offenes Ohr für mich und hat mir keine Antworten in den Mund gelegt. Mit ihren geschickt gestellten Fragen kam ich selbst auf meine Antworten und Erkenntnisse. Nach jeder Sitzung habe ich mich gut gefühlt. Wir alle vergessen es kurz tief einzuatmen und in uns zugehen aufgrund unseres (stressigen) Alltags. Sich mit sich selbst zu beschäftigten ist für die persönliche Entwicklung immens wichtig und das konnte ich jedes Mal in unseren Gesprächen und sogar nach den Gesprächen fühlen. Ich habe mich mit ihr als Coachin herzlich Willkommen gefühlt. Ihre Methoden und Übungen haben einen großen Beitrag zu meinen persönlichen Erkenntnissen geleistet. Ich weiß nun mehr über mich und dieses Gefühl kann ich jedem empfehlen! Bei Elena seid ihr gut aufgehoben.

Lina

21 Jahre, Studentin aus Bayern

Für mich war das Coaching mit Elena sehr hilfreich. Ich habe dadurch viel über mich gelernt und bin innerlich gestärkt! Elena war sehr einfühlsam, wertfrei und verständnisvoll. Ich habe mich bei ihr sehr gut aufgehoben gefühlt und kann sie nur wärmstens weiterempfehlen! Danke für die tolle Unterstützung!

Anne Prüfer

32 Jahre

Ich kam mit dem Thema Wut zu Elena. Ich wurde manchmal plötzlich so unbeherrschbar wütend ohne einen für mich ersichtlichen Grund und danach fühlte ich mich so schlecht.

Elena half mir mit ihrer liebevollen Art. Bei ihr fühlte ich mich verstanden und konnte mich öffnen. Wenn mir die Worte fehlten, fand sie genau die richtigen. Sie half mir die Ursache der Wut zu finden und meine Grenzen, Erwartungen und Bedürfnisse zu erkennen.

In dem Coaching mit Elena habe ich gelernt meine Gefühle zu äußern, was mich heute darin unterstützt immer gelassener zu fühlen, zu denken und zu handeln.

Liebe Elena, das Coaching mit dir tat mir in der Seele so gut und auch wenn ich nun auf einem tollen Weg bin, werde ich diese Zeit vermissen. Ich danke dir vielmals!!!

Antonia Ploch

33 Jahre

Hast du noch Fragen?

Schreibe mir einfach eine Mail und buche dein kostenfreies 30-minütiges Vorgespräch bei mir.

Ich freue mich auf dich.

schreib mir eine mail