Körperorientiertes Coaching

Online & in Präsenz

Schön, dass du da bist - ich bin Elena

Ich bin systemische Coachin und begleite Frauen darin, zu lernen zu verlernen – im Körper & im Mind. Denn, ob es uns gut geht oder nicht, das hat sehr viel mit den in uns gespeicherten Erfahrungen zu tun und den Umgang, den wir unbewusst damit gefunden haben. Viele der Erfahrungen unterstützen uns heute in unserem Wohlbefinden und andere nicht mehr. Und genau da setze ich in meiner Arbeit an.

Der Weg führt dich gemeinsam mit mir über das bewusste Erkennen und heilsame Fühlen zu deinem Kern. Wenn wir dem näher kommen, fällt es uns immer leichter JA zu uns & dem Leben zu sagen.

Mit meiner körperorientierten Arbeitsweise öffnen wir auf geistiger und körperliche Ebene Räume für deine kraftvolle Transformation.

Warum körperorientiert?

Das Ziel meiner Arbeit ist, dass du als Frau lernst, dich wohlwollend durch dein Leben zu begleiten. Milde mit dir zu sein, ist DIE Grundlage, um dich gut, sicher und frei zu fühlen & dein Leben so gestalten zu können, wie du dir das wünschst.

Dafür ist eine Fähigkeit wichtig, die wir gemeinsam wie einen Muskel trainieren, denn da hakt es meistens: dich selbst zu spüren. Das bedeutet, dich und deinen Körper in seinen feinen Zuständen wirklich kennenzulernen. Unsere Körper kommunizieren 24/7 mit uns, nur haben wir sehr oft verlernt wirklich zuzuhören, hinzuspüren, zuzuschauen und das hat immer ziemlich gute Gründe.

KÖRPERORIENTIERT BEDEUTET:

– deine Gründe verstehen
– dich selbst innerlich beobachten
– deine innere Sprache kennenlernen
– eine wohlwollende Haltung entwickeln
– Körperhaltung- und empfindungen erforschen
– Energie in deinem Körper shiften
– Gefühle fühlen ohne sie zu sein
– Körper sanft bewegen

Das Heilsame daran ist, dass du so nicht alle deinen alten Erfahrungen noch einmal erfahren musst. Das ist meistens überfordernd. Vielmehr erforschst du über die genannten Schritte wie deine Erfahrungen bis heute in dir wirken. Sie formen deine Gedanken, deinen Körper, deine Haltung und deine Gefühlen bis zu dem Moment, in dem du dir dessen wirklich auf allen Ebenen bewusst wirst.

Von GEFORMT WERDEN wird ein ICH FORME
Von DAS LEBEN LEBT MICH wird ein ICH GESTALTE MEIN LEBEN
Aus HILFLOSIGKEIT wird SELBSTERMÄCHTIGUNG
Aus ABLEHNUNG entsteht VERBINDUNG

Mit diesen Paketen begleite ich dich

Komm mit mir auf eine heilsame Reise zu dir selbst

Ich begleite dich über 6 Wochen, 3 Monate oder 6 Monate. Dazu gehören jeweils mit viel Liebe gemachte Meditationen und Körperübungen, hypnotherapeutische Prozesse, ein Workbook und meine Begleitung zwischen den Sessions per Mail/WhatsApp. Alle Sessions gestalte ich ganz individuell nach deinen Bedürfnissen – nichts ist vorgefertigt.

Welches Paket passt gerade zu dir?

Energy Boost | 6 Wochen 1:1 Begleitung

Energy Boost – 6 Wochen 1:1 Begleitung (3 x 90 Min.)

Schenke dir Raum und Zeit nur für dich und deine Bedürfnisse und entdecke deine Schöpferkraft. Verwöhne dich selbst mit einer Energiedusche und neuen Perspektiven auf dich selbst.

Heart & Mind Ober | 3 Monate 1:1 Begleitung

Heart & Mind Opener – 3 Monate 1:1 Begleitung (6 x 90 Min.)

Komm mit mir auf eine Reise zu dir selbst und schenke dir Raum für tiefe Transformation, kraftvolle Visionen und liebevolle Begegnungen mit dir selbst. Hier stehst du im Mittelpunkt!

Deep Dive | 6 Monate 1:1 Begleitung

Deep Dive – 6 Monate 1:1 Begleitung (10 x 90 Min.)

Tauche tief ein und beginne dich in deinem inneren Universum langsam zu erkunden. Hier kommst du zur Ruhe, darfst fühlen, erkennen und loslassen. Durch neue Perspektiven stärkst du deine liebevolle Beziehung zu dir selbst und gewinnst Leichtigkeit und Klarheit über dich und deinen authentischen Weg hin zu Erfüllung und Freude.

Erfahre mehr über die pakete

Coachingthemen

Hast du auch das Gefühl irgendwie festzustecken?

Die Themen, mit denen meine Klientinnen zu mir kommen, sind so vielfältig wie wir Menschen. Was allerdings alle eint, ist das Gefühl in irgendeiner Form festzustecken: Zustände oder Dinge kommen nicht so richtig in Bewegung oder verändern sich nicht so, wie du es dir wünschst, obwohl du vielleicht schon so viel versucht hast.

Hier findest du eine Übersicht der häufigsten Themenbereiche meiner Klientinnen und das Entwicklungspotential, das sich hinter unseren Herausforderungen verbirgt:

DU sein

Lerne dich wirklich kennen, entwickle Mitgefühl für dich und erlaube dir, DU zu sein: FREI SEIN. WILD SEIN. DU SEIN.

Selbstbejahung

In Verbindung mit dir sein. Spüre deine Kraft und Liebe zu dir selbst. Lerne all deine Facetten anzunehmen.

DICH begleiten

Dich begleiten

Lerne, was es heißt dich selbst zu halten, Mitgefühl mit dir selbst zu haben und was es heißt, milde mit dir zu sein.

Wertschätzende Kommunikation

Lerne deine authentische Stimme & deine unerfüllten Bedürfnisse hinter deinen Gefühlen kennen & Grenzen in Sanftheit zu setzen.

Entwicklung

Entwicklung

Lerne aus deiner Komfortzone herauszuwachsen, in dein Licht zu treten & deinem Ruf zu folgen. Was ist es, das dich ruft?

Entscheidungen

Treffe intuitiv die für dich „richtige“ Entscheidung und lerne dabei auf dein Körperwissen zu vertrauen.

Mehr zu den Themen

So arbeite ich mit dir

Wenn wir Probleme oder Fragen haben, suchen wir oft die Lösung oder Antworten da draußen, statt in uns zu forschen und zu fühlen. Und wenn wir das tun, richtet sich unser Denken oft gegen uns. Doch immer steckt eine gute Absicht hinter unserem Verhalten oder Zustand.

In den 1:1 Sessions schauen wir uns das an. Du darfst verstehen, lernen dich wohlwollend zu beobachten und ganz wichtig – du darfst dich fühlen („overthinking is underfeeling“). Du bekommst so eine ganz neue Perspektive auf dich & das Leben geschenkt & ich kann dir versprechen, du lernst dich noch einmal tiefer kennen – und das sind die wirklich magischen Momente! Mit diesem neuen Bewusstsein und deiner sich verändernden inneren Haltung zu dir kannst du dann peu à peu neu wählen und bist bereit in Freiheit dein Leben aktiv zu gestalten & so zu leben wie DU es willst!

Dein Wandelprozess

So läuft dein Coaching ab

In meinen Coachingsessions begleite ich dich mit meiner vollen Präsenz und Wertschätzung und schaue ganz individuell, was du gerade brauchst. Ich schaffe dabei einen Raum, in dem du dich getragen fühlen darfst, in dem du endlich nichts mehr zusammenhalten musst und dich mit all deinen Fragen, Ängsten, Sorgen und Problemen zeigen darfst – wenn du magst. Hier siehst du die Kurzversion, wie ein Coachingprozess aussehen kann.

I. VORGESPRÄCH führen
II. ENTSCHEIDUNG treffen
III. ZIELE prüfen & klären
IV. BEWUSSTSEIN schaffen
V. VERÄNDERUNG spüren
VI. PROZESS integrieren

Prozess im Detail

gelbe Blume getrocknet_by nicolas roesener

Das hört sich gut an!

Schreib mir eine Mail und vereinbare ein unverbindliches 30-minütiges Vorgespräch zum Kennenlernen.

Mail

Das sagen andere über mich

Elenas wunderbares Wesen gepaart mit ihrer professionellen Erfahrung haben mich durch meine Reflexionen geführt. Sie hat mir geholfen meine Gedanken zu sortieren und systematisch aufzuarbeiten, um in der Lage zu sein Entscheidungen zu treffen. Zusammen mit ihr habe ich gelernt nah an mir selbst zu sein. Ihre wunderbare Art und Ihr Verständnis für systematische Betrachtungen macht es mir möglich zu begreifen was wirklich wichtig ist in meinem Leben und ein Gefühl für meine Lebensqualität zu entwickeln. Vielen Dank für Alles.

Malene

30 Jahre, Künstlerin

Die Sitzungen mit Elena haben mich sehr berührt und mich in meiner persönlichen Entwicklung mir näher nochmal gebracht. Durch ihre warme und liebevolle Art konnte auch ich mir liebevoll begegnen. In Elenas Gegenwart fühle ich mich geborgen und gesehen. Durch das verständisvolle und wertungsfreie Begleiten und die verschiedenen entspannenden Techniken konnte ich wirklich bei mir ankommen, meine Gefühle spüren und tiefsitzende, mich blockierende Themen erkennen und lösen. Was ich auch super fand, war dass Elena mir Techniken gezeigt hat, die ich tagtäglich implementiere,um mich zu stärken und bei mir zu bleiben. All das hat eine wirkliche Bewusstseinsveränderung und einen Perspektivenwechsel in meinem Leben bewirkt. Dafür bin ich Elena sehr sehr dankbar!

Silke Debler

40 Jahre, Modedesignerin und Pilateslehrerin

Elena ist eine sehr kompetente, liebe und einfühlsame Frau /Coachin. Sie hatte immer ein offenes Ohr für mich und hat mir keine Antworten in den Mund gelegt. Mit ihren geschickt gestellten Fragen kam ich selbst auf meine Antworten und Erkenntnisse. Nach jeder Sitzung habe ich mich gut gefühlt. Wir alle vergessen es kurz tief einzuatmen und in uns zugehen aufgrund unseres (stressigen) Alltags. Sich mit sich selbst zu beschäftigten ist für die persönliche Entwicklung immens wichtig und das konnte ich jedes Mal in unseren Gesprächen und sogar nach den Gesprächen fühlen. Ich habe mich mit ihr als Coachin herzlich Willkommen gefühlt. Ihre Methoden und Übungen haben einen großen Beitrag zu meinen persönlichen Erkenntnissen geleistet. Ich weiß nun mehr über mich und dieses Gefühl kann ich jedem empfehlen! Bei Elena seid ihr gut aufgehoben.

Lina

21 Jahre, Studentin aus Bayern

Für mich war das Coaching mit Elena sehr hilfreich. Ich habe dadurch viel über mich gelernt und bin innerlich gestärkt! Elena war sehr einfühlsam, wertfrei und verständnisvoll. Ich habe mich bei ihr sehr gut aufgehoben gefühlt und kann sie nur wärmstens weiterempfehlen! Danke für die tolle Unterstützung!

Anne Prüfer

32 Jahre

Vielen Dank für deine wunderbare mentale und körperliche Arbeit und Unterstützung, die ich bei dir erfahren durfte. Du hast mir gezeigt, wie ich selber wieder zu mir finde und alles in mir möglich ist. Ich bin unendlich dankbar für deine Begleitung und die schönen Erfahrungen, die ich in deinen Sessions gemacht habe. Ich kann nur jedem empfehlen, diese Erfahrung mit dir zu machen.

Isa

Ich kam mit dem Thema Wut zu Elena. Ich wurde manchmal plötzlich so unbeherrschbar wütend ohne einen für mich ersichtlichen Grund und danach fühlte ich mich so schlecht.

Elena half mir mit ihrer liebevollen Art. Bei ihr fühlte ich mich verstanden und konnte mich öffnen. Wenn mir die Worte fehlten, fand sie genau die richtigen. Sie half mir die Ursache der Wut zu finden und meine Grenzen, Erwartungen und Bedürfnisse zu erkennen.

In dem Coaching mit Elena habe ich gelernt meine Gefühle zu äußern, was mich heute darin unterstützt immer gelassener zu fühlen, zu denken und zu handeln.

Liebe Elena, das Coaching mit dir tat mir in der Seele so gut und auch wenn ich nun auf einem tollen Weg bin, werde ich diese Zeit vermissen. Ich danke dir vielmals!!!

Antonia Ploch

33 Jahre