soma
raum für körper
dein Körper ist dein Tempel, der dein Leben in sich speichert & den bringen wir hier in Bewegung:
raum für begegnung bewegung verbindung
Aktuelle Infos zum Programm bekommst du am schnellsten in der s o m a Gruppe auf WhatsApp oder auf Instagram
Komm in die s o m a WhatsApp Gruppe – hier kannst du dich für die einzelnen Kurse wöchentlich anmelden und kriegst alle Infos zu neuen Kursen, Workshops & anderen schönen Dingen, die hier entstehen.
HATHA ENERGETICS | Asana, Atem & Meditation
montags | 18.30-19:45 Uhr mit Julia
Eine strukturierte Yogapraxis, die Atem, Bewegung und innere Ausrichtung verbindet.
Jede Stunde folgt einem klaren Fokus und arbeitet mit unterschiedlichen Qualitäten der Praxis:
- ruhige, nach innen gerichtete Sequenzen
- aktive, aufbauende Elemente
- kraftvolle, transformierende Impulse
So entsteht eine ausgewogene Praxis, die Stabilität im Körper aufbaut,
den Geist klärt und neue Energie freisetzt.
Die Stunde ist ruhig geführt, präzise aufgebaut und für alle geeignet,
die Yoga nicht nur ausführen, sondern bewusst erfahren möchten.
einzeln 16 €
13,50 € mit 10er Karte
Anmeldung direkt bei Julia auf ihrer Webseite.
oder im soma WhatsApp Kanal.
MORNING DANCES
donnerstags | 10-11 Uhr mit Elena
Die MORNING DANCES sind für alle Tanz Loverines, die Lust haben zusammen mit anderen zu tanzen, no matter what it looks like. Ein Raum, in dem wir raustanzen, was uns bewegt.
Du darfst einfach kommen, raw as you are, mal mit guter Laune, mal weniger. The invitation is: to meet yourself on the dancefloor & DANCE WITH IT.
Und Achtung: Vielleicht wirst du dich ein bisschen in dich selbst verlieben – vor lauter Schmetterlingen im Bauch und in den Beinen.
Kein Chitchat – just DANCE.
Die MUSIK: ein wilder, kraftvoller Mix aus minimalen erdigen Beats, luftigen Sounds, unter die Haut gehenden Stimmen und ganz viel für die Hüften und dazwischen zum Mitsingen.
Jedes Mal anders. So wie wir. Let’s shake it out!
einzeln 15 €
10er Karte (120 €)
Anmeldung im soma WhatsApp Kanal.
FAMILIENAUFSTELLUNGEN
dienstags im soma mit Karin
Oft zeigen sich Herausforderungen im Alltag immer wieder — in Beziehungen, im Beruf, mit Geld, in der Familie oder im eigenen Wohlbefinden.
Manchmal reichen schon kleine Veränderungen, um neue Perspektiven zu entdecken und wieder mehr Leichtigkeit zu spüren.
In meinen Familienaufstellungen arbeiten wir gemeinsam in einer Gruppe mit Stellvertreter:innen. Dadurch werden verborgene Dynamiken sichtbar und neue Lösungen können entstehen.
In meinen Seminaren geht es um die Frage: Wie wirkt unser Familiensystem im Alltag?
Jeden Monat steht ein anderes Lebensthema im Mittelpunkt — zum Beispiel Beziehung, Geld, Beruf, Gesundheit oder persönliche Grenzen. Mir ist wichtig, dass Veränderung nicht immer schwer sein muss.
Anmeldung direkt bei Karin
mail@karin-epple.de oder 0175 – 28 29 667
MASSAGEN ZUM WOHLFÜHLEN
mittwochs im s o m a mit Caro
Caro bietet präventive Massagen an, die Körper und Sinne
verwöhnen. Ihre Wohlfühlmassagen regen sanft die Durchblutung an, lösen Spannungen und schaffen Augenblicke, in denen Stress und Alltagsruhe leiser werden. Sanfte Massagetechniken, ruhige Musik und hochwertige Öle schaffen einen Raum, in dem du loslassen und entspannen kannst. Gönn dir eine Auszeit und genieße einen wohltuenden Moment nur für dich.
Caro arbeitet hauptberuflich als Pflegefachkraft mit der Weiterbildung in spezieller Schmerzpflege (Pain Nurse). In ihrem Berufsalltag hat sie
erfahren, wie wesentlich es ist, gut für sich selbst zu sorgen – nicht erst dann, wenn Schmerzen auftreten, sondern bereits präventiv. Aus dieser Haltung heraus ließ sie sich zur Fachpraktikerin für Massage, Wellness und Prävention weiterbilden. Ihr Herzensanliegen ist es, das Wohlbefinden ihrer Mitmenschen zu unterstützen und kleine Inseln der Entspannung im Alltag zu schaffen.
Termine auf Anfrage unter:
Instagram @massage_wellness_praevention
Mail: termin.massage.wellness@web.de
Telefon: 0151 / 700 94 292
GANZHEITLICHE BEGLEITUNG mit Elena:
körperzentriert · nervensystembasiert · traumainformiert
In meiner 1:1 Arbeit stehen dein Körper und dein Nervensystem im Mittelpunkt. Ich führe dich in deinen Körper – mit Fragen, deinem Atem und intuitiver, nicht-medizinischer Berührung. Die Fragen beantwortest du aus dem Körper heraus. Dabei sind alle Gefühle, Bewegungen, Empfindungen und auch Widerstände willkommen.
Bislang ungespürte Gefühle werden ausgedrückt und blockierte Energie freigesetzt. So finden dein Körper und Geist in ihren natürlichen Zustand zurück.
Ich kreiere ganz individuelle Sessions und bringe ins Feld, was du gerade brauchst. Das Wichtigste dabei sind meine Präsenz, meine Intuition und meine Gabe, dich zu fühlen.
Körperorientierte Prozessegleitung · Spinal Attunement
Früher war es die Kirche, die unseren Vorfahr:innen (und manchen auch noch heute) Rituale schenkte, Halt im Leben, der Beichtstuhl war das, was heute vielleicht der Sessel bei Psycholog:innen ist. Die Praxen überlaufen.
Die Sonntagsmesse war ein Ort des Zusammenkommens, Verbindung mit Gott, mit sich & mit anderen aus der Gemeinschaft.
Die Messe: ein Ort der Verbindung. Raum für Spiritualität. Zeit der Kontemplation: über mein Leben, über die Welt, über meinen Weg.
Wer bin ich? Das war früher eine Frage der Gemeinschaft. Eine Frage, die sich Menschen gemeinsam gestellt haben & in Verbindung haben sie Antworten darauf gefunden.
Dies ist keine Lobeshymne an die Kirche.
Dies ist ein Manifest über die Kraft der Verbindung.
Mit dem langsamen Verschwinden von jenen Orten, klafft heute eine Lücke in unserer Gesellschaft & auch in unseren Seelen, die sich nach Austausch, Halt & Liebe sehnen – über den Rahmen der eigenen Hauswand hinaus.
Aus dieser Sehnsucht & Beobachtung ist s o m a entstanden.
Ein Ort, der von der Neugier & Freude an Verbindung lebt.
Die Einladung: Come as you are. Come, whoever you are.
Fragen zum Programm? Suchst du einen Raum zum Mieten, 1:1 oder für einen Workshop?
Meine Vision ist ein Raum voller inspirierender Menschen, die hier mit ihrer Magie rund um Körper wirken. Wenn es dich ruft, du gerne mal was ausprobieren magst oder eine ganz andere Idee hast – schreib mir so gerne eine Mail.