soma
raum für körper
dein Körper ist dein Tempel, der dein Leben in sich speichert & den bringen wir hier in Bewegung:
raum für begegnung bewegung heilung
aktuelles programm ab september 2025 – more to come soon
Komm in die s o m a WhatsApp Gruppe – hier kannst du dich für die einzelnen Kurse anmelden und kriegst alle Infos zu Workshops & anderen schönen Dingen, die wir hier machen.
SOMATISCHES YOGA
dienstags | 19-20.15 Uhr mit Suzana
Als Suzana ins s o m a kam, um sich den Raum anzusehen, wurde mir ganz warm ums Herz und ich wusste: ich will, dass diese Frau hier wirkt.
Und manchmal sind Dinge glaube ich meant to be, denn was Suzana macht, könnte nicht besser in den Raum passen:
SOMATISCHES YOGA im s o m a – Raum für Körper, für somatische Körperarbeit, für Bodywork & Bewegung
Im SOMATISCHEN YOGA dreht sich alles um die Regulation des Nervensystems. Und weil unsere Nervensysteme alle so unterschiedlich sind, ist auch somatisches Yoga ganz individuell mit viel Freiheit für das, was du in jedem Moment brauchst.
so ma ist kein klassisches Yogastudio, kein leerer Raum, nicht sehr groß, dafür aber ein kleiner feiner Kokon zum Wohlfühlen inmitten Waldsees, in dem es auch im Sommer ganz ohne Klimaanlage wunderbar kühl ist.
Und da s o m a direkt am Wasser ist, kannst du im Sommer danach auch noch kurz reinspringen.
Herzlich Willkommen liebe Suzana hier im s o m a – ich freue mich wie ein Honigkuchenpferd, dass du hier bist
Anmeldung direkt bei Suzana: suzana.vidakovic@posteo.de oder über die s o m a WhatsApp Gruppe.
1. klasse kostenfrei
einzeln 15 €
10er Karte 12 € (120 €)
temple of softness
mittwochs | 19 – 20 Uhr mit Elena
Im t e m p l e bewegen wir uns frei geführt von meinen Worten ganz bei dir, mal sitzen wir in Stille, wir meditieren, wir schreiben assoziativ & lassen uns überraschen, was auftaucht, wir tauschen uns aus, wir werden still & manchmal auch lauter & vor allem: verbinden wir uns mit uns selbst, unserem Körper, unserem Herzen.
MUSIK
Begleitet von Elenas reichem Schatz an Musik – sorgfältig kuratiert für jeden Moment.
WÄRME
Es ist ein Raum voller Wärme, in dem du willkommen bist, mit allem, was sich in dir in der Woche angesammelt hat & du wirst sehen, nur diese eine Stunde verändert etwas in dir.
t e m p l e SCHENKT…
Klarheit, Weichheit, Energie, Ausgeglichenheit & Verbindung mit dir & den anderen Frauen*, auch wenn wir nicht viel sprechen.
Keine Vorerfahrungen notwendig & Einstieg jederzeit möglich. Es gibt Wasser, Tee & un dulce.
einzeln 14 €
4er (4x hintereinander) 44 €
10er (egal wann) 111 €
Anmeldung vorab – per Mail, Insta oder über die s o m a Whatsapp Gruppe.
KUNDALINI YOGA
donnerstags | 09-10.30 Uhr mit Marie
kundalini yoga ist eine jahrtausendealte kraftvolle yoga praxis die atemtechniken (pranayama), körperliche übungen (kriya), meditation & chanten (singen von mantras) miteinander verbindet.
energetische blockaden werden gelöst & deine ur-energie (kundalini) kann aufsteigen – zur entfaltung deines potentials.
offen für ALLE – keine vorerfahrung notwendig.
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Ich freue mich sehr, dass marie mit ihrer yoga magie ins s o m a kommt & uns ab dem 31. juli mit ihrer ansteckend quirligen & ehrlich erfrischenden art in bewegung bringt: im innen & aussen.
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1. klasse kostenfrei
einzeln 18 €
10er Karte 15 € (150 €)
Anmeldung vorab – per Mail, Insta oder über die s o m a Whatsapp Gruppe.
Komm in die s o m a WhatsApp Gruppe – hier kannst du dich für die einzelnen Kurse anmelden und kriegst alle Infos zu Workshops & anderen schönen Dingen, die wir hier machen.
LÖWINNEN ENERGIE
Day-Retreat am 11. Oktober | 10-17 Uhr | mit Elena
Es geht um die Fähigkeit uns in beiden Zuständen unseres Seins sicher zu fühlen: im Empfangen, Loslassen & im nach vorne gehen, für dich einstehen, für deine Träume.
Beides zu leben, heißt in deiner Löwinnen Energie zu sein, die dir Klarheit, Halt & Kraft und Mut schenkt.
Hier bist du pur du & alle Facetten von dir bekommen ihren Platz in dir: in deiner Zartheit, Schüchternheit, Unsicherheit & die Wut, die Wildheit und Durchsetzungskraft.
Die Löwin macht Platz & kreiert Raum für alles, wer du bist. Nichts muss weg. Alles darf sein.
Für Frauen*, die bereit sind in ihre Kraft, ihre Sichtbarkeit, ihre Unsicherheit mit all ihrer Lieb ezu umarmen. Die ihr JA zum Leben und zu ihren Neins spielerisch erforschen möchte & offen dafür sind ihre Wut zu erkunden.
99% der Frauen sind so unglaublich wütend, tief in ihren Zellen über jahrhunderte von Unterdrückung unserer natürlichen Kraft. Let’s connect with this raw feminine energy.
SOUND JOURNEY
*NÄCHSTER TERMIN IM HERBST KOMMT BALD*
Er nimmt uns mit seinen atmo-sphärischen Klängen auf eine besondere Musikreise mit & spielt dabei ganz unterschiedliche Instrumente. Klanginstrumente, die er sein ganzes Leben lang schon sammelt & die er so wahrscheinlich noch nie in einem Set zusammengebracht hat.
Du darfst dich auf einen entspannenden, meditativen & bewegenden Musikabend freuen.
MUSIC AS THE ART OF TOGETHERNESS
Wir werden am boden auf Teppichen sitzen. Einige Sitzkissen gibt es hier. Bringe gerne noch mit, was du brauchst, um dich wohlzufühlen.
Tee, Wasser & Wein gegen Spende.
Energieausgleich 18€
Früher war es die Kirche, die unseren Vorfahr:innen (und manchen auch noch heute) Rituale schenkte, Halt im Leben, der Beichtstuhl war das, was heute vielleicht der Sessel bei Psycholog:innen ist. Die Praxen überlaufen.
Die Sonntagsmesse war ein Ort des Zusammenkommens, Verbindung mit Gott, mit sich & mit anderen aus der Gemeinschaft.
Die Messe: ein Ort der Verbindung. Raum für Spiritualität. Zeit der Kontemplation: über mein Leben, über die Welt, über meinen Weg.
Wer bin ich? Das war früher eine Frage der Gemeinschaft. Eine Frage, die sich Menschen gemeinsam gestellt haben & in Verbindung haben sie Antworten darauf gefunden.
Dies ist keine Lobeshymne an die Kirche.
Dies ist ein Manifest über die Kraft der Verbindung.
Mit dem langsamen Verschwinden von jenen Orten, klafft heute eine Lücke in unserer Gesellschaft & auch in unseren Seelen, die sich nach Austausch, Halt & Liebe sehnen – über den Rahmen der eigenen Hauswand hinaus.
Aus dieser Sehnsucht & Beobachtung ist s o m a entstanden.
Ein Ort, der von der Neugier & Freude an Verbindung lebt.
Die Einladung: Come as you are. Come, whoever you are.
Fragen zum Programm? Suchst du einen Raum zum Mieten, 1:1 oder für einen Workshop?
Meine Vision ist ein Raum voller inspirierender Frauen, die hier mit ihrer Magie rund um Körper wirken. Wenn es dich ruft, du gerne mal was ausprobieren magst oder eine ganz andere Idee hast – schreib mir so gerne eine Mail.
PS: Mein Traum ist eine Fotoausstellung – der Blick einer Frau* auf Frau* … vielleicht sind es ja genau deine Bilder, die gesehen werden wollen.