soma
raum für körper
dein Körper ist dein Tempel, der dein Leben in sich speichert & den bringen wir hier in Bewegung:
raum für begegnung bewegung verbindung
Aktuelle Infos zum Programm bekommst du am schnellsten in der s o m a Gruppe auf WhatsApp oder auf Instagram
Komm in die s o m a WhatsApp Gruppe – hier kannst du dich für die einzelnen Kurse wöchentlich anmelden und kriegst alle Infos zu neuen Kursen, Workshops & anderen schönen Dingen, die hier entstehen.
HATHA ENERGETICS | Asana, Atem & Meditation
montags | 18.30-19:45 Uhr mit Julia
Eine strukturierte Yogapraxis, die Atem, Bewegung und innere Ausrichtung verbindet.
Jede Stunde folgt einem klaren Fokus und arbeitet mit unterschiedlichen Qualitäten der Praxis:
- ruhige, nach innen gerichtete Sequenzen
- aktive, aufbauende Elemente
- kraftvolle, transformierende Impulse
So entsteht eine ausgewogene Praxis, die Stabilität im Körper aufbaut,
den Geist klärt und neue Energie freisetzt.
Die Stunde ist ruhig geführt, präzise aufgebaut und für alle geeignet,
die Yoga nicht nur ausführen, sondern bewusst erfahren möchten.
einzeln 16 €
Anmeldung direkt bei Julia auf ihrer Webseite.
oder im soma WhatsApp Kanal.
VINYASA YOGA
donnerstags | 19 – 20.15 Uhr mit Sarah
Vinyasa Yoga verbindet fließende Körperübungen mit geführter
Atmung zu dynamischen Sequenzen (Flows), die Übende in eine
bewegte Meditation begleiten.
Durch das Üben von Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen
(Pranayama) und Meditation schaffen wir Raum zum Entdecken und
Erleben von Entspannung, Kraft, Spaß, Präsenz und Stille u. v. m.
Yoga begleitet Sarah Musch seit über 15 Jahren und ist aus ihrem Leben nicht mehr wegzudenken. Was als persönliche Praxis begann, entwickelte sich zu einem Weg, der sie bis heute prägt und trägt.
In ihrem Unterricht ist Sarah die echte Begegnung mit jeder*m
Übenden besonders wichtig. Mit Achtsamkeit, Präsenz und Freude
schafft sie Räume, in denen Yoga lebendig wird und Verbindung
entstehen darf.
einzeln 15 €
10er Karte (135 €)
MASSAGEN ZUM WOHLFÜHLEN
mittwochs im s o m a mit Caro
Caro bietet präventive Massagen an, die Körper und Sinne
verwöhnen. Ihre Wohlfühlmassagen regen sanft die Durchblutung an, lösen Spannungen und schaffen Augenblicke, in denen Stress und Alltagsruhe leiser werden. Sanfte Massagetechniken, ruhige Musik und hochwertige Öle schaffen einen Raum, in dem du loslassen und entspannen kannst. Gönn dir eine Auszeit und genieße einen wohltuenden Moment nur für dich.
Caro arbeitet hauptberuflich als Pflegefachkraft mit der Weiterbildung in spezieller Schmerzpflege (Pain Nurse). In ihrem Berufsalltag hat sie
erfahren, wie wesentlich es ist, gut für sich selbst zu sorgen – nicht erst dann, wenn Schmerzen auftreten, sondern bereits präventiv. Aus dieser Haltung heraus ließ sie sich zur Fachpraktikerin für Massage, Wellness und Prävention weiterbilden. Ihr Herzensanliegen ist es, das Wohlbefinden ihrer Mitmenschen zu unterstützen und kleine Inseln der Entspannung im Alltag zu schaffen.
Termine auf Anfrage unter:
Instagram @massage_wellness_praevention
Mail: termin.massage.wellness@web.de
Telefon: 0151 / 700 94 292
GANZHEITLICHE BEGLEITUNG mit Elena:
körperzentriert · nervensystembasiert · traumainformiert
In meiner 1:1 Arbeit stehen dein Körper und dein Nervensystem im Mittelpunkt. Ich führe dich in deinen Körper – mit Fragen, deinem Atem und intuitiver, nicht-medizinischer Berührung. Die Fragen beantwortest du aus dem Körper heraus. Dabei sind alle Gefühle, Bewegungen, Empfindungen und auch Widerstände willkommen.
Bislang ungespürte Gefühle werden ausgedrückt und blockierte Energie freigesetzt. So finden dein Körper und Geist in ihren natürlichen Zustand zurück.
Ich kreiere ganz individuelle Sessions und bringe ins Feld, was du gerade brauchst. Das Wichtigste dabei sind meine Präsenz, meine Intuition und meine Gabe, dich zu fühlen.
Körperorientierte Begleitung · Spinal Attunement· Coaching
Früher war es die Kirche, die unseren Vorfahr:innen (und manchen auch noch heute) Rituale schenkte, Halt im Leben, der Beichtstuhl war das, was heute vielleicht der Sessel bei Psycholog:innen ist. Die Praxen überlaufen.
Die Sonntagsmesse war ein Ort des Zusammenkommens, Verbindung mit Gott, mit sich & mit anderen aus der Gemeinschaft.
Die Messe: ein Ort der Verbindung. Raum für Spiritualität. Zeit der Kontemplation: über mein Leben, über die Welt, über meinen Weg.
Wer bin ich? Das war früher eine Frage der Gemeinschaft. Eine Frage, die sich Menschen gemeinsam gestellt haben & in Verbindung haben sie Antworten darauf gefunden.
Dies ist keine Lobeshymne an die Kirche.
Dies ist ein Manifest über die Kraft der Verbindung.
Mit dem langsamen Verschwinden von jenen Orten, klafft heute eine Lücke in unserer Gesellschaft & auch in unseren Seelen, die sich nach Austausch, Halt & Liebe sehnen – über den Rahmen der eigenen Hauswand hinaus.
Aus dieser Sehnsucht & Beobachtung ist s o m a entstanden.
Ein Ort, der von der Neugier & Freude an Verbindung lebt.
Die Einladung: Come as you are. Come, whoever you are.
Fragen zum Programm? Suchst du einen Raum zum Mieten, 1:1 oder für einen Workshop?
Meine Vision ist ein Raum voller inspirierender Menschen, die hier mit ihrer Magie rund um Körper wirken. Wenn es dich ruft, du gerne mal was ausprobieren magst oder eine ganz andere Idee hast – schreib mir so gerne eine Mail.